Training Mindfulness - 8 avonden v.a. september 2017

Activiteit: 
Opleiding

Training Mindfulness – breng meer rust en balans in je leven.

De Mindfulness training leert je om anders met stress om te gaan. Je creëert meer rust en tijd voor jezelf. Verder krijg je handvatten aangerijkt om:

  • minder te piekeren en lastige gebeurtenissen gemakkelijker los te laten.
  • milder naar jezelf te zijn en jezelf minder te beoordelen.
  • een beter lichaamsbewustzijn te ontwikkelen waardoor je eerder grenzen aanvoelt.
  • concentratie en focus te ontwikkelen.
  • sneller je energie te hervinden.
  • meer rust te ervaren.

De Mindfulness cursus bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur. Tijdens de bijeenkomsten staan verschillende oefeningen centraal zoals begeleide aandachtsoefeningen, zit- en loopmeditatie en bewegingsoefeningen.

Nienke Heijbroek is van oorsprong sociaal psycholoog. De afgelopen jaren heeft ze als trainer, coach en organisatieadviseur gewerkt. Daarnaast begon ze vijftien jaar geleden met meditatie en yoga. Op dit moment geeft ze Mindfulnesscursussen in Amsterdam en Hilversum aan bedrijven en particulieren. Nienke is ingeschreven bij de beroepsvereniging en MBSR gecertificeerd.

 

Voor meer informatie over data en prijzen zie http://www.aandachtsoefening.nl

 

m d w d v z z
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31
 
 
 
 
 
Bekijk de agenda.
Uitgelicht: